Effektiv abnehmen: Keine Kohlenhydrate am Abend

Schlank im Schlaf: Davon träumen Millionen an Menschen. Doch wer abends keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, verbrennt nachts tatsächlich mehr Fett. Wer im Gegenzug abends größere Mengen an Kohlenhydraten isst, blockiert den Fettabbau. Diese These bestätigen Ernährungsexperten. 

 

Dieser Effekt ist schnell erklärt. Nach der Einnahme von Kohlenhydraten steigt der Blutzuckerspiegel automatisch an. Die Bildung des körpereigenen Hormons Insulin wird angeregt. Das Hormon sorgt dafür, dass Glukose bzw. Zucker aus dem Blut in die Zellen transportiert wird. Zugleich unterstützt das Hormon die Fettbildung und wirkt dessen Abbau entgegen. Im Laufe des Tages deckt der menschliche Körper seinen Energiebedarf überwiegend über das Essen ab. In der Nacht bedient sich der Organismus eigener Reserven, um die nötige Energie zu erhalten. Bei diesem Prozess werden Fette abgebaut. 

 

Der Körper greift auf Fettreserven zurück 

 

Doch auch tagsüber bedient sich der Körper der Fettdepots, wenn dieser mehr Energie benötigt als zugeführt wird. Wer abends auf Kohlenhydrate verzichtet, sollte während des Tages dennoch nicht mehr Energie als notwendig essen. Letztendlich ist die komplette Energiemenge eines Tages ausschlaggebend. Täglich eingenommene Kalorien spielen deshalb eine wichtige Rolle. Dennoch schlagen Ernährungsexperten vor, dass es beim Abnehmen durchaus sinnvoll ist, weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Zum Abnehmen müssen Betroffene einfach auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten oder deren Einnahme deutlich reduzieren. Lebensmittel wie zuckerhaltige Limonaden, aus Weißmehl gewonnene Speisen, Süßigkeiten, Nudeln, Reis oder Brot enthalten große Mengen an Kohlenhydraten. Kartoffeln und einige Obstsorten sind ebenfalls für größere Mengen an Kohlenhydraten bekannt. Ein aktueller Test von Kohlenhydratblockern hilft all den Genießern, die dennoch nicht auf diese Speisen verzichten möchten. 

 

Unterschiedliche Kohlenhydrate 

 

Die Art der Kohlenhydrate ist in den Speisen übrigens recht unterschiedlich. So setzen sich Süßigkeiten oder süße Softdrinks vor allem aus schnell verdaulichen Zuckern zusammen, während Vollkornbrot oder Hülsenfrüchte aus komplexeren Kohlenhydraten bestehen. Über schnell verdauliche Kohlenhydrate erhöht sich der Blutzucker binnen kürzester Zeit deutlich. Das Sättigungsgefühl hält nach Einnahme dieser Speisen jedoch nur für kurze Zeit an. Im Gegensatz dazu dauert der Verdauungsprozess bei komplexen Kohlenhydraten wesentlich länger. Die Blutglukose steigt nur mäßig an. Zudem dauert das Sättigungsgefühl länger an. Wer generell weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen möchte, sollte in erster Linie auf zuckerhaltige Limonaden und Süßigkeiten verzichten. Relativ hohe Glukose-Anteile sind in Obstsorten wie Kiwis, Bananen und Trockenfrüchten enthalten.

 

Kohlenhydrate durch Salat und Joghurt ersetzen 

 

Sinnvoll ist es im Alltag ebenfalls, sich bei Vollkornprodukten eher für kleine und regelmäßige Funktionen zu entscheiden. Wer Reis und Nudeln zudem durch größere Gemüse-Mengen ersetzt, führt dem Körper auch keine zu großen Mengen an Kohlenhydraten zu. Fisch- und Fleischkreationen wie Lachs oder Pute harmonieren sehr gut mit Salat. Jedoch ist es wichtig, die Salate nicht mit fertigen Dressings anzureichern. Weil diese Dressings zumeist viel Zucker enthalten, sind eigens zubereitete Soßen mit Öl und Essig die bessere Wahl. Zur Reduzierung des persönlichen Brot-Konsums empfiehlt es sich, mehrere Scheiben an Brot durch Salat oder Joghurt zu ersetzen. 

 

Gut zu wissen: Eine massive Minimierung von Kohlenhydraten trägt effektiv zum Abnehmen bei. Wer diese Methode über den ganzen Tag hinweg anwendet, spart dauerhaft viele Kalorien. Dennoch sind Abnehm-Erfolge nur dann vorprogrammiert, wenn sich Betroffene kalorienärmer ernähren und bewusst auf ihren Zucker- und Fettkonsum achten. Regelmäßiger Sport zahlt sich ebenfalls aus, da mehr Muskeln auch spürbar mehr Energie verbrauchen. 

Probleme mit dem Abnehmen?

Probleme mit dem Abnehmen?

Wer kennt sie nicht, die Personen, die Probleme mit dem Abnehmen haben? Schlimmstenfalls fällt man selber in diese Personengruppe.

Die Stoffwechselphysiologie ist von Mensch zu Mensch sehr verschieden. Der eine Typus neigt nicht dazu, Fettdepots zu bilden. Der andere bildet sie zwar, kann sie aber auch gut wieder abbauen. Der Stoffwechseltyp, der es besonders schwer hat, nimmt einfach nicht ab, egal, wie viel Sport getrieben und welche Diät versucht wird.

Warum das so ist? Weil vor allen Dingen der letztgenannte Stoffwechseltyp immer noch funktioniert wie unsere Urahnen, für die es überlebenswichtig war, Fettdepots anzulegen, um magere Zeiten heil zu überstehen. Angesichts von Kühlschränken, Konservendosen und kalorienhaltigen Getränken allüberall ist inzwischen das, was früher eine gute Überlebensstrategie war, zum Gesundheitsrisiko geworden: Wer leicht Fettdepots einlagert, die sich nur schwer wieder abbauen lassen, belastet sich und sein Herz-Kreislauf-System. Übergewicht ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern stellt auch ein enormes Gesundheitsrisiko dar.

Ein seriöser Slimy Liquid Test zeigt, wie auch Personen, deren Körper unter normalen Umständen Fettdepots nicht abbaut, Gewicht verlieren können – gesund, ohne Diät und ohne ein besonderes Sportprogramm sowie ohne Nebenwirkungen.

Eine Testperson nahm Slimy Liquid CBD unter ärztlicher Aufsicht

10 Tropfen pro Tag in den Mund auf die Zunge, so hoch ist die Dosis, die die Testperson konsumiert hat. Man lässt das Nahrungsergänzungsmittel mindestens 30 und maximal 60 Sekunden auf der Zunge zergehen, bevor man es schluckt. Es wird empfohlen, danach 300 ml Wasser zu trinken. Die Wirkstoffe werden vor allen Dingen über die Mundschleimhaut aufgenommen.

Ganz wichtig für Konsumenten von Slimy Liquid CBD: Es besteht keine Gefahr, von diesem Nahrungsergänzungsmittel abhängig zu werden.

Vier Wochen lang wurde eine Testperson unter ärztlicher Aufsicht mit Slimy Liquid CBD behandelt. Die Testpersonen änderte dabei weder ihre Bewegungs-, noch ihre Essgewohnheiten und nahm das Nahrungsergänzungsmittel exakt entsprechend den Herstellerangaben. Die Gewichtsreduktion war schon beim ersten Kontrolltermin nach einer Woche feststellbar. Nach vier Wochen hatte die Probanden 7 Kilo Gewicht verloren, und zwar ohne Nebenwirkungen und vollkommen problemlos.

Woraus besteht das Nahrungsergänzungsmittel?

Slimy liquid CBD enthält rein natürliche Pflanzenextrakte. Die Zusammensetzung ist so gewählt, dass sich deren Wirkungen gegenseitig ergänzen, um im Organismus die Fettverbrennung zu begünstigen. Genau hier liegt das Problem für Menschen, bei denen weder Sport noch Diät zu einem Gewichtsverlust führen: Ihr Körper verbrennt vorwiegend Kohlenhydrate und schaltet nicht um, sodass Fett aus Fettzellen zu Energiegewinnung herangezogen wird. Genau diesen Vorgang unterstützen die Inhaltsstoffe von Slimy Liquid CBD.

Alle Pflanzen, deren Inhaltsstoffe in diesem wertvollen Nahrungsergänzungsmittel enthalten sind, werden innerhalb der EU angebaut und unterliegen strengen Kontrollen.

Slimy Liquid CBD besteht aus einer Komposition aus Kaktusbirne, Bittermelone, Hagebutte, Extrakt aus der Klettenwurzel, Feigenkaktus sowie aus Mangosamen. Zusammen kurbeln all diese Pflanzenextrakte den Fettstoffwechsel an, entwässern leicht, regen die Verdauung insgesamt an, senken die Neigung zu Entzündungen, beugen Heißhungerattacken vor und noch einiges mehr.

Bislang kann man Slimy Liquid nicht in der Apotheke kaufen, aber direkt beim Hersteller und auch bei Online-Anbietern im Internet beziehen. Das hochwirksame und seriöse Produkt wird in Flaschen mit 30 ml Öl rezeptfrei angeboten.